Chcesz być szczupły i szczęśliwy? To proste

Będziesz też zdrowszy.

Lubisz rano pospać? Jesteś nocnym markiem? To masz pecha. Zdaniem naukowców to grozi otyłością i depresją - informuje dailymail.co.uk.

AMERYKANIE GORZEJ PRACUJĄ. CIERPIĄ NA BEZSENNOŚĆ>>

Bycie nocnym markiem nie oznacza automatycznie, bycia chorymi nieszczęśliwym człowiekiem, ale ze statystyki wynika, że lepiej kłaść się wcześniej i wcześniej wstawać - twierdzi dr Jorge Huber, autor badań.

Naukowcy z Uniwersytetu Roehampton przepytali 1100 mężczyzn i kobiet o ich zwyczaje dotyczące snu i stan zdrowia. Okazało się, że 13 proc. z nich to typowe skowronki: zrywają się o świcie przez cały tydzień i nie czują potrzeby odsypiania w weekend.

DZIECKO MA W SYPIALNI TELEWIZOR? BĘDZIE GRUBE>>

6 proc. badanych naukowcy zakwalifikowali do grupy nocnych marków. 81. proc. ankietowanych znalazło się w grupie pośredniej.

Z analizy ankiet wynika, że grupa skowronków była najmniej narażona na oznaki depresji i stany lękowe. Ludzie ci też najczęściej zjadali rano śniadanie - co według badaczy - gwarantuje szczupłą sylwetkę.

Badacze nie są pewni, co gwarantuje dobre samopoczucie "skowronkom". Podejrzewają, że tajemnica tkwi w jakości snu. Osoby, które później się kładą mają gorszy sen.