Chcesz schudnąć? Oto najlepsze diety na świecie

Ale na żadne cuda nie licz.

Jednym z najczęstszych noworoczny postanowień jest przejście na dietę i zrzucenie kilku kilogramów. Jednak która dieta jest najbardziej skuteczna i jednocześnie bezpieczna dla naszego zdrowia. Zdaniem ekspertów najlepiej odchudzaniu służy dieta Weight Watchers - informuje usnews.com.

MAŁO WAŻYSZ? I TAK MOŻESZ CIERPIEĆ NA OTYŁOŚĆ>>

W zestawieniu uwzględniono 25 różnych popularnych diet - nie tylko stosowanych w związku z odchudzaniem, ale także przez osoby pragnące zdrowo się odżywiać.  Pierwsze miejsce zajęła w ogólnym zestawieniu dieta DASH.

GRUBI UWAŻAJĄ, ŻE OTYŁOŚĆ JEST ZDROWA>>

Dieta ta została opracowana dla osób, które walczą z wysokim ciśnieniem krwi, jednak eksperci uznali, że jest to również najlepsza dieta dla osób pragnących zdrowo się odżywiać, dbających o serce i chcących uniknąć cukrzycy. W kategorii diet pomagających schudnąć zajęła 9. miejsce.

Najlepszą dietą dla osób mających problemy z sercem okrzyknięto dietę dr. Ornisha. Jest ona także dobra przy zapobieganiu cukrzycy (3. miejsce). Ale czy każdy może ją stosować? W kategorii "zdrowego odżywiania" zajęła dopiero 8. miejsce. W kategorii "odchudzanie" - 12.

Osobom pragnącym uniknąć cukrzycy lub już mającym z nią problemy eksperci radzą dietę propagowaną przez program "Biggest Loser". Zajmuje ona także 2. miejsce na liście diet, z którymi najłatwiej schudnąć.