Chcesz schudnąć? Trzymaj nogi w zimnej wodzie

Możesz w ten sposób spalić tłuszcz.

W ludzkim ciele znajdują się dwa rodzaje tłuszczu - biały (gromadzi się głównie na brzuchu i udach gdy jemy zbyt dużo), oraz brązowy (rodzimy się z nim, generuje on ciepło przyspieszając metabolizm w wyniku czego spalamy więcej "białego" tłuszczu).

Naukowcy twierdzą, że różnica zawartości "brązowego" tłuszczu w naszych ciałach odpowiada za łatwość z jaką niektórzy zrzucają zbędne kilogramy - pisze "Daily Mail".

Co więcej, sugerują, że zwiększenie jego ilości może być nowym sposobem na walkę z otyłością.

Wyliczyliśmy, że jeśli człowiek miałby około 85-100 g brązowego tłuszczu oraz maksymalnie go stymulował, to mógłby spalać do 500 kalorii dziennie więcej - mówi dr Aaron Cypress z Joslin Diabetes Centre w Bostonie.

Jak aktywować zasoby "dobrego" tłuszczu?

Brązowy tłuszcz "wkracza" do akcji, kiedy jest nam bardzo zimno, jednak zanim zaczniemy dygotać.

Jeśli częściej będziemy wystawiać się na działanie niższych temperatur, brać zimny prysznic, moczyć nogi w zimnej wodzie lub po prostu przykręcać ogrzewanie w naszych mieszkaniach i samochodach prawdopodobnie zrzucimy więcej kilogramów - mówi prof. Mike Cawthorne dyrektor badań metabolicznych na Uniwersytecie Buckingham.