Chcesz schudnąć? Wyrzuć telewizor

Zobacz, co odkryli naukowcy.

Jak to się dzieje, że jedni tracą na wadze i potrafią efekty odchudzania utrzymać, a inni mają z tym problem? To wina tego, co otacza ich w domu - stwierdzili naukowcy.

Co mieli na myśli? Liczbę telewizorów w domu, sprzęt sportowy i zawartość lodówki. A także wiedzę odchudzających się o zasadach zdrowego żywienia.

Naukowcy porównali warunki domowe kontrolnej grupy - 167 osób z terytorium całego USA, którym udało się zrzucić co najmniej 10 proc. wagi i utrzymać ten wynik przez 5 lat - z dwoma grupami otyłych ludzi z Rhode Island i Filadelfii, którzy próbowali się odchudzić, ale bez widocznych efektów.

I co się okazało? Grubasy miały telewizor w każdym pokoju, a w lodówce zapas wysokokalorycznego jedzenia, po które sięgali mimo diety.

Ci, którym udało się schudnąć i niższą wagę utrzymać, mieli mniej telewizorów, za to więcej sprzętu sportowego. Mniej ich więc kusiło zasiadanie przed ekranem telewizora, dla zabicia czasu woleli przejechać kilka kilometrów na rowerku treningowym.

W ich lodówkach było mniej wysokokalorycznych produktów, za to uważnie liczyli każdy zjadany gram tłuszczu.

Sama silna wola nie wystarczy, jeśli chcemy schudnąć musimy wyeliminować z naszego najbliższego otoczenia wszelkie pokusy - stwierdził dr David Katz, dyrektor Yale University School of Medicine’s Prevention Research Center.