Jak leczyć jesienne przeziębienie?

Pigułki czy czosnek z tranem - co wybrać?

Sezon infekcji i przeziębień otwarty. Co robić, by odetkać nosy i zabezpieczyć się przed zimą?

Okazuje się, że stare i sprawdzone metody mam i babć są dużo lepsze niż chemia w pastylkach.

Tańsze i naturalne składniki jesienno - zimowej diety to czosnek, cebula, sok z malin, miód i imbir. Coraz częściej tran - czytamy w "Rzeczpospolitej".

U jednych budzący skrajne obrzydzenie, u innych wręcz uwielbienie, olej z wieloryba ma swój wielki powrót. Sprowadzany z Zachodu i sprawdzony w czasach powszechnego niedoboru dobrze pamiętany jest przez kolejne pokolenia.

To ważne, abyśmy maksymalnie ograniczali kontakt organizmu z chemią - uważa dr Paweł Grzesiowski z Narodowego Instytutu Leków. - A październik to ostatni moment, aby wzmocnić się przed zimą - czytamy w gazecie.

Co więc jeść i pić?

- naturalne antybiotyki jak sok z pokrzyw, olejki eteryczne.

Miłośnicy sushi mogą śmiało dokładać sobie dodatkowe porcje imbiru - jest świetnym środkiem przeciwzapalnym i antyoksydantem;

- kiszona kapusta i ogórki, produkty naturalnej fermentacji, lepiej niż każdy jogurt odbudowują florę bakteryjną żołądka;

- warzywa sezonowe z witaminą C - kapusta, porzeczki, owoce dzikiej róży;

- zioła;

Na zimę warto ususzyć czarny bez, melisę i pokrzywę i pić napary czy herbatki z ich dodatkiem. Badania wykazały, że np. rumianek ma działanie odkażające. Herbatki z aronii, dzikiej róży, malin czy czarnej porzeczki dostarczają witamin C, A, B i E oraz innych składników: magnezu czy żelaza. Na chłodne dni dobre są rozgrzewające herbaty z imbirem lub cynamonem - przekonuje "Rzeczpospolita".

- tran - jest bogaty w witaminy A, D i E a także fosfor, jod i lecytynę.