Jesz ryby? Możesz poważnie zachorować

Zobacz, dlaczego dorośli powinni jeść ich mniej.

Jedzenie ryb kilka razy w tygodniu, może zmniejszyć ryzyko wystąpienia chorób serca, ale zwiększa ryzyko zachorowania na cukrzycę - pisze „American Journal of Clinical Nutrition". 

To szczególnie niebezpieczne dla dorosłych, którzy jedzą ryby więcej niż dwa razy w tygodniu. 

SPRAWDŹ, DLACZEGO JUŻ WKRÓTCE NIE ZJESZ DORSZA >>

Powodem są kwasy tłuszczowe Omega-3, które występują w rybach i owocach morza - powiedział Frank B. Hu z Harvard School of Public Health. 

Badania wykazały, że osoby, które jadły ryby od 2 do 4 razy w tygodniu, chorowały na cukrzycę o 117 proc. częściej, a te które spożywały ryby ponad 5 razy tygodniowo aż o 122 proc. częściej.