Możesz pić herbatę zamiast wody. Jest równie zdrowa

Upadł mit o jej odwadniającym działaniu.

Od 4 do 6 filiżanek herbaty daje taki sam efekt jak wypicie litra wody mineralnej. Regularnie picie tego napoju, wbrew obiegowej opinii, wcale nie działa na nas odwadniająco - informuje "The Daily Mail".

PIJESZ DUŻO HERBATY? GROZI CI BOLESNA CHOROBA>>

Możesz więc pić bez ograniczeń herbatę, jeśli nie przepadasz za wodą mineralną. Zawarta w niej kofeina nie powoduje odwodnienia - jak wcześniej sądzono. Na dodatek zawarte w herbacie flawonoidy mają dobroczynny wpływ na nasze serce i zmniejszają ryzyko udaru mózgu - twierdzi dr Carrie Ruxton, doradca żywieniowy.

PIJ HERBATĘ. TO CIĘ USPOKOI>>

Brytyjscy badacze przez 4 dni poili 21 jeden wolontariuszy herbatą i wodą mineralną. Po podaniu każdego kubka wody i czy filiżanki herbaty badano im krew, by sprawdzić stan uwodnienia organizmu.

Co się okazało? Nie stwierdzono żadnej różnicy w uwodnieniu organizmu podczas picia wody lub herbaty.