Oto najprostszy sposób, by uchronić się przed rakiem

Zupełnie nic nie kosztuje.

Zdrowe jedzenie, utrzymywanie odpowiedniej wagi, odstawienie alkoholu (i papierosów) oraz wysiłek fizyczny - to najprostszy sposób na raka- ogłosiło World Cancer Research Fund.

RAK PIERSI NISZCZY CORAZ WIĘCEJ KOBIET>>

Według fundacji nie ma lepszego sposobu na to, by uniknąć tej strasznej choroby. Wystarczy chociażby 150 minut ćwiczeń fizycznych w ciągu tygodnia (według zaleceń WHO). Lekarze uważają wręcz, że większość zachorowań ludzie powodują na własne życzenie.

To irytujące, że w 2011 roku ludzie umierają na raka zupełnie niepotrzebnie, ponieważ utrzymanie zdrowej wagi, dieta, fizyczna aktywność i inne zmiany stylu życia mogą temu zapobiec - mówi Martin Wiseman, doradca naukowy WCRF w "Rzeczpospolitej".

Według ekspertów sama zmiana diety mogłaby spowodować spadek zachorowań na raka piersi o 40 proc. Tymczasem między 1980, a 2008 rokiem na świecie liczba otyłych na świecie zwiększyła się aż dwa razy.

W TYM KRAJU UE RAK ZABIJA NAJCZĘŚCIEJ>>

Nie mamy magicznej kuli, która zabije raka, ale mamy pewne możliwości - i powinniśmy z nich skorzystać, aby uchronić ludzi przed nowotworem- stwierdza Peter Baldini z World Lung Foundation.