Palisz i pijesz? Zobacz, o ile cię to postarza

Sprawdź, ile lat ma naprawdę twoje ciało.

Kompilacja nałogów i złych nawyków dodaje aż 12 lat. Taki efekt przynosi palenie papierosów, nadużywanie alkoholu, unikanie aktywności fizycznej oraz niewłaściwy styl odżywiania się - donosi msnbc.msn.com.

UMIERAMY PRZEZ WŁASNE LENISTWO>>

To wynik badań lekarzy z Uniwersytetu w Oslo, którzy przez 20 lat obserwowali życie prawie 5 tysięcy Brytyjczyków. W tej grupie 314 osób łączyło wszystkie, cztery niezdrowe nawyki. W trakcie trwania badania zmarł co trzeci z nich.

PAPIEROSY SĄ GROŹNIEJSZE NIŻ HEROINA. BARDZIEJ UZALEŹNIAJĄ>>

Wśród tych, którzy nie pili, nie palili oraz dbali o kondycję fizyczną i dietę śmiertelność była dużo niższa - zmarło tylko 8 proc. (32 z 387).

Jak więc zmniejszyć ryzyko? Rzucić papierosy, nie pić dziennie więcej niż trzech drinków (w przypadku pań tylko dwa), tygodniowo 2 godziny uprawiać sport i przynajmniej trzy razy w ciągu dnia jeść warzywa i owoce - mówi dr Elisabeth Kvaavik.