1 źródło

Przytyjesz od jedzenia o późnej porze? To bzdura

jedzenie mit dieta mleko zdrowie ćwiczenia

Oto sześć mitów o naszej diecie.

Za tymi mitami o jedzeniu stać mają wyniki naukowe i doświadczenia naszych mam i babć. Jednak to stek bzdur. Przynajmniej według "The Daily Mail" za którym je cytujemy.

1. Nie jedz posiłków zbyt późno, bo przytyjesz

Nie ma znaczenia czy je się wieczorem, rano czy w środku dnia. O ile nie przekracza się liczby kalorii odpowiedniej dla organizmu, ryzyko przytycia nie istnieje.

2. Nie ćwicz zaraz po posiłku

Tuż po zjedzeniu posiłku od 10 do 15 proc. krwi w organizmie kierowanych jest do układu trawiennego, by wspomóc jego pracę. Gdy ćwiczymy, krwi potrzebują także mięśnie. Podstawą mitu jest właśnie twierdzenie, że w naszym organizmie toczy się walka o krew.

W istocie walka się toczy ale nie na tyle poważna, by odmawiać sobie poobiedniego posiłku czy wyjścia na basen.

3. Witamina C zabezpiecza przed grypą

Jest ponoć najlepsza. Małe żółte pastylki brane codziennie to promocja zdrowia - zdawałoby się. Witamina C ma chronić komórki i walczyć z infekcjami.

Badania potwierdziły, że takie skuteczne wspomaganie dotyczy jedynie ludzi z naturalnym niedoborem witamin, atletów i żołnierzy. Dla pozostałych 200 mg suplementów z witaminą C opóźnia wystąpienie symptomów przeziębienia o 8 godzin.

4. Kawa odwadnia (bo zawiera kofeinę)

Kofeina w istocie jest środkiem odwadniającym i działa tak, ale na ludzi, którzy stronią od kofeiny pod każdą postacią. Regularnie przyjmowana w kawie, herbacie, słodyczach i napojach energetycznych jest skutecznie przetwarzana przez wątrobę. Efekt odwadniania organizmu znika.

5. Mleko pite zbyt często wywołuje nadprodukcję śluzu

Zatyka się nos, dławimy się, kaszlemy i to wszystko wina mleka. Tak przynajmniej sądzą ci wierzący w mit. Jedyne co może się odkładać w naszym przewodzie pokarmowym, to tłuszcz z krowiego mleka.

6. Trzeba pić przynajmniej 2 litry wody dziennie

Tyle potrzeba, by dorosła osoba była odpowiednio nawodniona. Sęk w tym, że nikt nie mówi o fizycznym procesie picia litrów wody z butelek. W jedzeniu które przyjmujemy znajduje się większość wody jaką powinniśmy w ciągu dnia wprowadzić do organizmu. Nawet kromka chleba tostowego to w 1/4 woda.

http://www.dailymail.co.uk/health/article-1222684/Dont-believe-say--Guinness-isnt-good-you.html

POPULARNE 1 33

Spisek w Stolicy Apostolskiej? "Szykują…

3 godziny temu

POPULARNE 1 36

Za prawo jazdy zapłacisz dużo więcej.…

3 godziny temu

Dodaj komentarz

Gość 25.10.2009, 13:15

Gość: proponuje mandaty za spowalnianie ruchu elka dla instruktora i kursanta
6. Trzeba pić przynajmniej 2 litry wody dziennie Tyle potrzeba, by dorosła osoba była odpowiednio nawodniona. Sęk w tym, że nikt nie mówi o fizycznym procesie picia litrów wody z butelek. W jedzeniu które przyjmujemy znajduje się większość wody jaką powinniśmy w ciągu dnia wprowadzić do organizmu. Nawet kromka chleba tostowego to w 1/4 woda.6. Trzeba pić przynajmniej 2 litry wody dziennie Woda jest nam potrzebna do wydalenia z siebie substancji chemicznych...

Odpowiedz Zgłoś naruszenie
Gość 25.10.2009, 13:15

Gość: co to ma byc... masakra.. chcą tylko kasę wyciągnąć ... od ludzi... do szkoły będę z mama jechał ? a co ona będzie tam robiła przez 8 godzin ? widać ze ci co wymyślają te prawa to byli w betoniarce kołysani ..
To idź jej to powiedz zamiast internet tymi bzdetami zaśmiecać

Odpowiedz Zgłoś naruszenie
Gość 25.10.2009, 13:17

Gość: Nie mogli tego załatwić sprawdzonym sposobem? Skoro ślimak został rybą, marchewka owocem, to mogli konia obwołać niezwykle rzadkim i chronionym okazem czterokopytnego ptaka nielota. A co? - Za co im płacimy?
fajnie...

Odpowiedz Zgłoś naruszenie
Zanwca 25.10.2009, 13:20

Gość: ukradniesz 100zł pójdziesz siedzieć... ukradniesz milion zostaniesz prezydentem...
2. Nie ćwicz zaraz po posiłku- to niech ktoś ćwiczy jak jedzenie zalega mu w żołądku!!!

Odpowiedz Zgłoś naruszenie
Gość 25.10.2009, 13:21

Gość: Polska chory kraj juz sami nie wiedza co wymyslac głaby jedne w tym sejmie
i właśnie dzięki takim mądrym artykułom zwiększa się liczba osób z nadwagą... Brawo!

Odpowiedz Zgłoś naruszenie
Gość 25.10.2009, 13:25

kobita: A czy kobiety wymagaja walentynek?!?!? walentynki wciskaja nam szefowie koncernow (w wiekszosci faceci!) produkujacych duperele nikomu nie potrzebne. w. to kolejna kapitalistyczna komercha, kora mnie tylko w... i ktorej nie obchodze! ni eobchodzilam w czasach licealnych i nie mam zamiaru nigdy obchodzic!
to chyba żart ;o jak sie chce schudnąć to trzeba NIC nie jeść i już a nie sie bawic w mity i diety itp itd

Odpowiedz Zgłoś naruszenie
Gość 25.10.2009, 13:25

Gość: spoko, to se wynajme haha żula spod sklepu żeby ze mną jeździł jako "opiekun" tak xD? absurd
Jeżeli to jest artykuł na łamach "daily dump fucks" to jest najzwyklejsze łapanie za słowa. Nie wiem, czy ci ludzie są tępi, czy co. Wyrazy współczucia dla matek.

Odpowiedz Zgłoś naruszenie
Gość 25.10.2009, 13:25

Gość: wymyślają na maksa...
ale bzdury. Im pozniej jez tym mniejsza szansa na spalenie tych kalorii. Takze trzeba unikac jedzenia pozno. Nie piszcie tych glupot

Odpowiedz Zgłoś naruszenie
Gość 25.10.2009, 13:27

Gość: mam 27 lat i robię w tym roku prawko.Czy dla rządu jestem młodym kierowcą?jak dla mnie to starą dupą
2. Bzdura totalna. Niewolno!!!, Niewolno ćwiczyć zaraz po posiłku bo się porzygasz!!! Zawsze ok 1h przerwy.

Odpowiedz Zgłoś naruszenie
Gość 25.10.2009, 13:27

Gość: Hehe co za bzdura szybki motor to tylko taki który ma powyżej 48KM? ja jestem przekonany,że duża cześć tych do 48 KM bez problemu rozpędza się do 130 a to chyba wystarcz bo nigdzie poza torami nie można legalnie w PL jeździć szybciej. Więc jaki sens takich ograniczeń.
2. Bzdura totalna. Niewolno!!!, Niewolno ćwiczyć zaraz po posiłku bo się porzygasz!!! Zawsze ok 1h przerwy.

Odpowiedz Zgłoś naruszenie
Gość 25.10.2009, 13:27

Gość: w niemczech prawko wolna zrobic w wieku 17 lat,ale do 18-stki wolno poruszac sie po drodze autkie w towarzystwie pelnoletniego kierowcy. po obnizeniu granicy wieku z 18 na 17 i wprowadzeniu w/w przepisu ilosc wpadkow powodowane przez mlodziez spadla o polowe!
mają znaczenie, jeżeli wieczorem jemy i zaraz potem idziemy spać, zasadą jest niejedzenie 2 godz. przed snem, a nie po 18, czy inne wymysły tego typu

Odpowiedz Zgłoś naruszenie
Gość 25.10.2009, 13:28

Gość: Zidiocieli, zdurnieli i zgłupieli, to wszystko to tylko przykrywka, żeby każdy widział, że coś robią a tak na prawdę to nic nie robią !! jestem przeciw !
załóżmy że ktoś ma zapotrzebowanie kal. 2800 . nie je śniadania o 15 je w kfc jakiś zestaw ok 900 kal. i pozniej o 22 pizze 1200 kal. o 23 idzie spac. do przekroczenia zaporzebowania mu daleko. Myślićie że nie przytyje ?

Odpowiedz Zgłoś naruszenie
Gość 25.10.2009, 13:28

kobita: A czy kobiety wymagaja walentynek?!?!? walentynki wciskaja nam szefowie koncernow (w wiekszosci faceci!) produkujacych duperele nikomu nie potrzebne. w. to kolejna kapitalistyczna komercha, kora mnie tylko w... i ktorej nie obchodze! ni eobchodzilam w czasach licealnych i nie mam zamiaru nigdy obchodzic!
nic nie jeść? powodzenia, gorszej głupoty już dawno nie słyszałam, ciekawe jak na tym niejedzeniu długo pociągniesz

Odpowiedz Zgłoś naruszenie
marriolka 25.10.2009, 13:29

Gość: Bardzo Dobrze !! popieram w 100%
masakra, nie wiem kto pozwala pisać i publikować takie rzeczy

Odpowiedz Zgłoś naruszenie
Gość 25.10.2009, 13:32

kobita: A czy kobiety wymagaja walentynek?!?!? walentynki wciskaja nam szefowie koncernow (w wiekszosci faceci!) produkujacych duperele nikomu nie potrzebne. w. to kolejna kapitalistyczna komercha, kora mnie tylko w... i ktorej nie obchodze! ni eobchodzilam w czasach licealnych i nie mam zamiaru nigdy obchodzic!
Haha to Ci się żart udał :P Nie jedzenie niczego albo w małych ilościach jest tak samo nie zdrowe jak opychanie się żarciem ;p Gdzieś w internecie jest artykuł o sporej treści także nie będę tego tu pisać jak ktoś jest zainteresowany odchudzaniem to sam go znajdzie :P

Odpowiedz Zgłoś naruszenie
Gość 25.10.2009, 13:32

Gość: to przeciesz jest glupota i wyłudzanie pieniedzy
Oj, chyba autor bezkrytycznie przepisał stek bzdur z angielskiej niedoinformowanej gazety. A tam pisze się takie artykuły pod publiczkę, żeby otyłe angielskie baby przypadkiem się nie obraziły na gazetę, która zaproponuje zbyt trudne kroki, które trzeba podjąć, żeby stać się nieco szczuplejszym. Tak naprawdę mitem jest tylko punkt 5.

Odpowiedz Zgłoś naruszenie
m 25.10.2009, 13:36

Gość: Witam pomagam w załatwieniu wszelkich formalności jesli chodzi o załatwienie prawa jazdy na ukrainie wszystkie kategorie. Organizuje wyjazd na Ukraine w celu zameldowania oraz zdania egazminu wiecej informacji i szczegołow dotyczocych prawa jazdy udzielam pod numerem GG 20283473 oraz pocztowo Energe90@o2.pl
wieczorem zwalnia przemiana materii w organiźmie,dlatego nie powinniśmy jeść wieczorem.chodze na aerobik i wiem,że zamiast ćwiczyć można się porządnie wyrz..ać ćwicząc zaraz po jedzeniu.wit.C,czyli kwas askorbinowy,uszczelnia śródbłonki naczyń krwionośnych i w ten sposób zabezpiecza organizm przed wniknięciem bakterii.woda pita w ilości 2l. dziennie powoduje lepsza filtrację nerek i wydalanie szkodliwych substancji przemiany materii.ten kto ten bzdurny artykuł napisał,wogóle myśli????????????

Odpowiedz Zgłoś naruszenie
Gość 25.10.2009, 13:37

Gość: a nasi kochani politycy chyba nie wiedzą jak jeżdżą "stare pryki " którzy mają po 70 -80 lat i to oni stanowią największe nie bezpieczeństwo na drogach....
Dokładnie!! Organizm nie ma możliwości przetrawić posiłków spożytych o późnej porze.

Odpowiedz Zgłoś naruszenie
Anna 25.10.2009, 13:38

Gość: moze by ktos droge porządna zrobił za te pieniądze i mniej wypadków by było ... a nie straszyc że prawko zabiorą , bo "dzieci" za kierownicą jeżdzić nie mogą ... jak bede miał 70 lat i bede chciał prawko zrobić .. to tez opiekuna mi dadzą ? może i jeszcze podatek nałozyć za wypowiadanie się na tym forum? absurd polskiej rzeczywistości... ide spac ;]
Gratuluję Sforze autorytetu - "Daily mail"! :D :D :D Jak można takie bzdury przytaczać...

Odpowiedz Zgłoś naruszenie
Gość 25.10.2009, 13:38

głupota : Wiecie co powiem wam tak zrobiłem sobie w szkole prawo jazdy na traktor czyli kategorie T mając we krwi pomoc rodzicom na gospodarstwie jeździłem traktorem o wadze 7 ton i przyczepą ok 6 ton i ładunku 22 tony na przyczepie co daje nam to 33 tony z prędkością 40 km/h i to prawko zrobiłem jak miałem 16 lat bo takie jest prawo że można robic od 16 lat. Taki zestaw jak ktos ma to wie że łatwo nie jest a kategorie B dopiero mozna robic po +18Lat
Studiuję wychowanie fizyczne i pedagogikę zdrowia nie chce byc jakims znawcą ale większość diet tego co mowia w programach telewizyjnych to jedne wielkie bzdury.Przykład:Unikajcie cukru nie słodź herbaty bo przytyjesz szkoda ze nie powiedza ze chleb lub tego typu podobne skladniki zawieraja duza ilosc cukru...Niestety diety i tematy tym podobne sa na topie i kazdy wierzy w wiekszosc pierdół którę są mu wpajane.

Odpowiedz Zgłoś naruszenie
Gość 25.10.2009, 13:39

jacu666: a i jeszcze coś mi się przypomniało... kobiety często mówią że nie ma już prawdziwych facetów...czyli jakich ??? brudnych, nieogolonych i pijanych kolesi( z przykrością tutaj stwierdzam że znam takich,ale to jest przykra prawda). A czy są jescze prawdziwe kobiety ?i co to znaczy prawdziwa kobieta?. Znam również dziewczyny które nawet nie używają dezodorantu i są strasznymi brudasami :/, wszystkie twierdzenia są wg mnie zbyt ogolne. P.S KOBITA z tym też masz racje, wciskanie bubli i komercja !!
Studiuję wychowanie fizyczne i pedagogikę zdrowia nie chce byc jakims znawcą ale większość diet tego co mowia w programach telewizyjnych to jedne wielkie bzdury.Przykład:Unikajcie cukru nie słodź herbaty bo przytyjesz szkoda ze nie powiedza ze chleb lub tego typu podobne skladniki zawieraja duza ilosc cukru...

Odpowiedz Zgłoś naruszenie
popko 25.10.2009, 13:45

Gość: jakaaa wioska! raczej nie bedzie dzialac wstecz bo obowiazuja dopiero od ich wprowadzenia a nie wczesniej :) przynajmniej wg mnie tak powinno byc :D
Szkoda komentować krretynizmu tu napisanego autor jest kompletnym idiotą!!!

Odpowiedz Zgłoś naruszenie
Gość 25.10.2009, 13:45

Gość: jak on jest dnem to widze ze ty policjantem bo cie zabolala jego wypowiedz ty tepy psie
Pawdą jest to, że powinna być przerwa między posiłkami dłuższa.Jeżeli zjadłeś w pózno np kolację obfitą to sniadanie powinno byc skromne i odwrotnie .Godzina nie ma znaczenia w przyjmowaniu pokarmu,lecz kalorie w sumowaniu dobowym.Przekroczenie kalorii ma znaczenie nie pora.Pozdrawiam

Odpowiedz Zgłoś naruszenie
Gość 25.10.2009, 13:46

Gość: Ale merytoryczna odpowiedź. Z niej raczej wynika, że dnem to jesteś ty bo bez powodu kogoś wyzywasz.
boże co za bzdura " odkładać w naszym przewodzie pokarmowym" ???? NIC SIE NIE ODKŁĄDA W PRZWDZ

Odpowiedz Zgłoś naruszenie
Gość 25.10.2009, 13:49

Gość: Jestem ciekaw kto robi więcej wypadków - Młodzi, czy pijani kierowcy ? Jak widzę takie wypowiedzi "brawo" to aż mną trzęsie. Hehe takie rzeczy piszą chyba osoby, które zdały za 100 razem, albo w ogóle haha Polska droga - wyścig o życie xD
haha, znów na pewne Brytyjscy naukowcy :-)

Odpowiedz Zgłoś naruszenie
Gość 25.10.2009, 14:02

Gość: Nie ma to jak magistry od czegoś tam. Oni zawsze coś mądrego wymyślą. Nie zrobi się z kundla psa rasowego, dając mu papiery, oj nie zrobi.
1. Nie jedz posiłków zbyt późno, bo przytyjesz. W nocy (śpiąć) wszystko pracuje na mniejszych obrotach, przez co tłuszcz w dużej mierze zamiast być spalonym idzie w tkankę tłuszczową. 2. Nie ćwicz zaraz po posiłku Nie ma to jak rzygać obiadem podczas ćwiczeń... 6. Trzeba pić przynajmniej 2 litry wody dziennie Nawet kromka chleba tostowego to w 1/4 woda. Ale tutaj mowa jest o 2 litrach w płynach, jedzenie się nie liczy.

Odpowiedz Zgłoś naruszenie
Gość 25.10.2009, 14:07

Rafał: Pośrednio pomysł dobry, ale w przypadku gdy obniżą dokładnie o dwa lata granice zrobienia prawka tj.od 16 roku życia. Wtedy ok małolaty niech jeżdżą z rodzicami i starszymi kolegami to trochę się poduczą i tyle. Pytanie, cz nie bedzi paradoksu typu jeden jeździ, jak tylko ma taką możliwość a drugi odczega poprostu dwa lata, ewentulanie mu ktoś podpisze, że niby jeździl itd. A no i co ludkami, którzy mają 30 lat i dopiero robią prawko, bo tak im wyszło, też mają czekać dwa lata - porażka !!!
Tylko kretyn mógł opublikować takie bzdury!!

Odpowiedz Zgłoś naruszenie
Promyczek 25.10.2009, 14:11

Gość: a poslaniec jego najlepsza funkcja
Zaczynam unikać "Sfory",gdyż ostatnimi czasy artykuły które są na tym właśnie portalu to jedna wielka niedouczona ściema.Tak jak w tym artykule na temat jedzenia,chciałabym zobaczyć tego "spaślaka" który siedzi przed komputerem i pisze takie bzdury. Życze autorowi tego "artykułu"? ZDROWIA.

Odpowiedz Zgłoś naruszenie
Gość 25.10.2009, 14:14

Gość: w normalnym świecie jeżeli ludzie zaczynają kupować samochody , to buduje się dla nich drogi , parkingi ,stacje benzynowe , warsztaty i ..... gospodarka się kręci ...... w Polsce wprowadza się coraz to bardziej poj....ane zakazy , za ich naruszenie zdziera pieniądze z kierowców i ..... kieszeń urzędasów (czyt. budżety samorządów ) pęcznieje Przez całe dziesięciolecia brakowało mięsa . Normalni ludzie rozwijaliby hodowlę .... a w Polsce .... wprowadzono kartki.
Popieram .ze to sa bzdury z tym jedzeniem!!! )Wedlug zasad naszych babc ....jemy co chcemy ile chcemy i kiedy chcemy:.....i dozywamy np moja 86 lat:)))

Odpowiedz Zgłoś naruszenie
Gość 25.10.2009, 14:19

Gość321: nie chodzi o to żeby całkowicie wywalić eLki z centrów,tylko chodzi o to żeby kursant wejżdżając do centrum miał choć troche opanowaną technikę prowadzenia a oni do tej pory wjeżdżali do centrum z żółtodziobami którym plątały się biegi,gasły silniki podczas ruszania ze świateł i niepotrzebnie ślizgali sprzęgło,niech się nauczą w lesie ruszać i posługiwać biegami i dopiero wtedy wjeżdżają do centrum
5. Mleko pite zbyt często wywołuje nadprodukcję śluzu hahaha pierwszy raz coś takiego czytam .. hahha ciekawe kto to wymyślił?!

Odpowiedz Zgłoś naruszenie