4 źródła

Rzucasz palenie? Rób przysiady

papierosy nałóg wysiłek zdrowie ćwiczenia

Tak możesz wygrać z nałogiem.

Ćwiczenia fizyczne zniechęcają do palenia papierosów i mogą pomóc palaczom w pokonaniu nałogu - twierdzą naukowcy z University of Exeter.

Okazało się, że nawet krótka jazda na rowerze może nas „uodpornić" na reklamy papierosów.

Po wysiłku fizycznym ochota na zapalenie papierosa zmniejszała się u badanych o 11 proc.- powiedziała Kate Janse van Rensburg, autorka badań.

SPRAWDŹ, KTÓRE PAPIEROSY NAJSZYBCIEJ UZALEŻNIAJĄ >>

Naukowcy twierdzą, że palaczom może pomóc nawet niewielki wysiłek fizyczny.

Już 15 minutowy spacer znacznie zmniejszy ich głód nikotynowy - uważają.

POPULARNE 2 36

Te pociski rozpędzą tłum. Zastąpią…

1 godzinę temu

POPULARNE 1 57

Alarm w Małopolsce! Nie ma czym oddychać…

4 godziny temu

Dodaj komentarz

Gość 28.10.2009, 21:39

Gość: Tylko płacę kartą, a z bankomatów nie korzystam, to chyba mnie nie okradną, poniewaz podpisuje rachunki czy wydruki(paragony)...
spacer? każdego ranka idąc na autobus (1,5km) zapalam papierosa. I jeszcze nie zauważyłam, żebym kiedyś nie miała ochoty. Bzdury.

Odpowiedz Zgłoś naruszenie
Gość 28.10.2009, 22:05

Gość: jestem pewien, że w mieście najbliższym jednostki, gdzie te mendy będą stacjonować, wzrośnie liczba gwałtów, bo te swinie będą się po pracy bawić
żal mi tych którzy wystawiają te artykuły na Sfore. Tytuł do tego nagłówka tylko zniechęca do przeczytania całości. no i pewnie za kilka minut i tak mój komentarz zniknie znając głupote adminów, którzy nie dopuszczają do siebie złego słowa.

Odpowiedz Zgłoś naruszenie
gabs 28.10.2009, 22:22

Gość: jestem pewien, że w mieście najbliższym jednostki, gdzie te mendy będą stacjonować, wzrośnie liczba gwałtów, bo te swinie będą się po pracy bawić
W takim razie mądralo przebiegnij się 20 minut, a potem zapal papieroska. Masz wtedy taką samą ochotę na dymka niż np. leżąc i nic nie robiąc? Chyba, że w ogóle nie palisz, a wtedy nie wiem po co się wypowiadasz. pozdr.

Odpowiedz Zgłoś naruszenie
Gość 28.10.2009, 22:25

Gość: Ja się z małpami nie umawiam
dokładnie. pale tylko wtedy kiedy chodzę. a że chodzę dużo, to palę paczkę dziennie. jak siedzę w domu i nic nie robię, to nie zależy mi, żeby wyjść zapalić (w domu nie palę, bo mam małe dziecko)

Odpowiedz Zgłoś naruszenie
Gość 28.10.2009, 22:25

Gość: oooo, widać, ze Pan taki obyty, światowy, pochodzi pewnie z Zachodniego Pcimia Dolnego.? szkoda podejmować jakąkolwiek dyskusję, gdyż oczywistym jest to, że nie ma zielonego pojęcia o tym o czym próbuje mówić.
właśnie po wysiłku ma się większa chęć na palenie, niż nie robiąc nic. Bzdury artykuł.

Odpowiedz Zgłoś naruszenie
Aska 28.10.2009, 23:04

Gość: tez kiedys mialem sanki .. zal..
palę zwłaszcza po sexie, lub za kazdym razem, gdy tylko wychodzę z domu... więc gdzie tu logika? mi się po wysiłku zawsze chce zapalic... co za nędzny artukuł, wejdę tu od czasu do czasu, bo zobaczę ciekawie zapowiadający się tytuł artykułu i za każdym razem łapię się na tym samym- że tu wchodzę, choc po przeczytaniu każdej takiej bzdury jak ta mówię sobie, że nigdy nie wejdę na sforę. Każdy artykuł, to 5 zdan... i tak niespojnych, że naprawdę nie chce się tego czytac...

Odpowiedz Zgłoś naruszenie
Gość 28.10.2009, 23:06

Gość: myślę,że ci co się naśmiewają z takiej tragedii to maskują w ten sposób swój smutek i żal,powiedzcie co naprawdę poczuliście,nie bądżcie tchórzami.
Ja się zgadzam, palenie samo cie zostawi. Biegając 20 min co dziennie przestaje się chcieć palić. Wykrztuszasz wydzielinę i następnym razem jak palisz papierowy nie smakują. Wchodząc do zadymionego pomieszczenia po bieganiu dostajesz ku...cy .

Odpowiedz Zgłoś naruszenie
Gość 28.10.2009, 23:28

Gość: myślę,że ci co się naśmiewają z takiej tragedii to maskują w ten sposób swój smutek i żal,powiedzcie co naprawdę poczuliście,nie bądżcie tchórzami.
Panie wiadomo, że nikt nie będzie na okrągło biegał jak idiota po 20 minut z przerwami, zajechać się można...więc piszesz pan q... bzdury, jak mało który.

Odpowiedz Zgłoś naruszenie
Gość 28.10.2009, 23:31

Prezes: Niektórzy są tu chorzy umysłowo. Powodzenia na przyszłość. Młody chłopak zmarł a taki cymbał się śmieje. Pomyśl dzieciaku o jego rodzinie, znajomych .. Nie chciej aby Ciebie lub Twoją rodzinę dotknęło takie coś. Wtedy my będziemy się śmiać.
artykuł kiepsko ujęty, a jednak nieco prawdy w tym jest, przy rzucaniu jak już się strasznie chce zapalić, można się porządnie poruszać (przysiady tez dobre) i się odechce. To ma jakieś tam biochemiczne przyczyny, ale i tak tego nikt nie będzie czytał ;]

Odpowiedz Zgłoś naruszenie
Gość 28.10.2009, 23:49

Gość: Wielka tragedia ......
tral la la

Odpowiedz Zgłoś naruszenie
Gość 29.10.2009, 02:14

Gość: Ja się z małpami nie umawiam
w ciazy pewnie jaralas, wiec dziecko ebdzie glupie jak mamusia, ty smierdząca peciaro

Odpowiedz Zgłoś naruszenie
Maciek 29.10.2009, 04:47

Gość z pompką: jest pociągnięte programem do HDR-ów, bije w oczy. Fotografia zeszła na psy, już nie ma czystych zdjęć, wszystko po retuszu :/
Ja rzucilem juz rok temu.Tak bez planowania z dnia na dzien kiedy poznalem dziewczyne obecnie moja zone.To byl najlepszy powod.Palilem uprawiajac sport wyczynowo i nie przeszkadzalo mi to wcale.Ale artykol mimo tego ze marny i cieniutki to zawiera prawde.Nigdy po wysilku nie siegalem po peta musialem odsapnac minimum 2 godziny.Po zrobieniu 10 przysiadow ochota nie przejdzie a watpie w to ze ktos bedzie kucal caly dzionek zeby nie zajarac.Pozdrawiam palaczy i powodzenia w rzucaniu fajek.

Odpowiedz Zgłoś naruszenie
Gość 02.11.2009, 10:25

Gość: "Z prędkością dźwięku też nie można podróżować. To bariera nie do przebicia, granica nie do przejścia, mur nie do przeskoczenia. Wszystko co lata z prędkością "naddźwiękową" to bajka wciskana nam przez ogólnoświatowe tajne agencje informacyjne masonerii mające wprowadzać dezorientację i odwracać naszą uwagę od faktu, że światem od lat rządzi szatan, a księżyc jest z sera. " takich niedowiarków jak ty p--a-l-a-ń--c-i-e jest pełno.
Bzdury, mi po wysiłku fizycznym chce się zapalić jeszcze bardziej.

Odpowiedz Zgłoś naruszenie
Gość 02.11.2009, 11:28

http://all-music.pl: Lidl jest do dupy XD Nie wiem po co wgle go w Polsce robili -_- wystarczy juz sklepow z dennym jedzeniem http://all-music.pl/ - Najlepsze radio Internetowe
a ja rzuciłem palenie 4 lata temu i jak narazie mam z tym spokój. Chociaż wiem, że można wrócic do nałogu nawet po wielu latach. Ale jak narazie mnie nie ciągnie

Odpowiedz Zgłoś naruszenie
Gość 04.11.2009, 17:34

Gość: Kto takiego jełopa zatrudnił w MPK w Krakowie?
najlepszym "sposobem" na rzucenie a właściwie "nie palenie" kiedy się chce...to "MIŁOŚĆ FRANCUZKA"....trudno jest palić i .... tym samym momencie :-)

Odpowiedz Zgłoś naruszenie
Gość 04.11.2009, 17:34

Gość: odczekali chwile az harry nabrał wartosci i teraz moga sie kłocic o konkretne pieniądze..
uprawiaj miłość francuzką zamiast papierosa--

Odpowiedz Zgłoś naruszenie
Gość 20.11.2009, 17:16

Gość: odczekali chwile az harry nabrał wartosci i teraz moga sie kłocic o konkretne pieniądze..
no mi jak kobieta robi loda to lubie zapalić:) do tego szkocka w szklance:) piękna sprawa. Pozdrawiam:)

Odpowiedz Zgłoś naruszenie
Gość 07.12.2009, 17:28

Gość: Tylko płacę kartą, a z bankomatów nie korzystam, to chyba mnie nie okradną, poniewaz podpisuje rachunki czy wydruki(paragony)...
Zgadzam sie w 100%

Odpowiedz Zgłoś naruszenie