Szkoła nauczy jak walczyć z depresją

Amerykańskie nastolatki łykają za dużo tabletek.

Szkoły w Stanach Zjednoczonych nauczą młodzież technik relaksacyjnych, pozytywnego myślenia oraz sposobów rozwiązywania konfliktów. Ma to zmniejszyć liczbę recept na środki przeciwdepresyjne wypisywanych młodym Amerykanom - donosi portal machineslikeus.com.

Powodzenie leczenia łagodnych depresji przez specjalnie dobrany zestaw szkoleń potwierdziły badania psychologów. Pracowali oni z grupą kilkudziesięciu nastolatków, którzy narzekali na złe samopoczucie i ciągły stres.

Zakazano im zażywać antydepresanty, a w zamian uczono m.in. jak radzić sobie z problemami i budować relacje z kolegami i rodzicami. Po miesiącu nikt z uczestników eksperymentu nie potrzebował leków, aby czuć się dobrze.

Nauka asertywności czy kontrola swoich myśli to prawdziwa alternatywa dla medycznych sposobów walki z depresją. Szkoły mogą sprawić, że będzie coraz mniej nieszczęśliwych nastolatków - twierdzi dr Mark Taylor.