Tak dużo szybciej schudniesz. Najlepszy sposób

Naukowcy mają łatwą metodę.

Zbyt szybkie jedzenie prawie dwukrotnie zwiększa ryzyko nadwagi - twierdzą naukowcy z Osaka University. 

Ich eksperyment pokazał, że mężczyźni, którzy jedzą zbyt szybko o 84 proc. zwiększają prawdopodobieństwo nadwagi, a kobiety o ponad 50 proc.

Przez szybkie jedzenie oszukujemy mechanizmy, które mówią naszemu mózgowi, że już jesteśmy najedzeni. 

CHUDZI UMIERAJĄ CZĘŚCIEJ>>

Nerwy wysyłają sygnał do mózgu, że żołądek jest pełny. Potrzeba 20 minut, od chwili, gdy zaczniemy jeść, żeby wiadomość o tym, że już jesteśmy syci dotarła do mózgu – tłumaczy prof. Ian McDonald.

Specjaliści podkreślają, że zbyt szybkie jedzenie jest również częstą przyczyną gazów i poczucia dyskomfortu po posiłku.

Jedząc szybko, połykamy zbyt duże ilości powietrza. To może powodować pewien dyskomfort w przewodzie pokarmowym – pisze "Newsweek".