Tyle czasu spędzamy bez ruchu. To może zabić

Lekarze ostrzegają.

Aż 15,5 godziny na dobę spędzamy siedząc. Tak długi czas bez ruchu naraża nas na raka - alarmują lekarze. 

Tylko w Stanach Zjednoczonych 49 tys. przypadków nowotworu piersi i 43 tys. przypadków raka jelita grubego dotyczyło osób, które wiodły siedzący tryb życia - donosi abcnews.go.com.

TE KOBIETY NAJBARDZIEJ ZAGROŻONE SĄ RAKIEM>>

Co ciekawe, ryzyko to nie omija nawet tych, którzy codziennie chodzą na siłownię, czy to klubów fitness. Lekarze podkreślają, że codziennie ćwiczenia nie pomogą, gdy potem siadamy na kilka godzin do biurka lub przesiadujemy przed telewizorem. 

Naukowcy tłumaczą, że związek między rakiem i siedzącym trybem życia polega na fizjologicznych zmianach, które zachodzą w organizmie, gdy pozostaje on bez ruchu przed długi czas. 

JAD NAJGROŹNIEJSZEGO PAJĄKA LEKARSTWEM NA RAKA>>

Gdy siedzimy, największe mięśnie, zwłaszcza dolnych partii ciała, są całkowicie nieruchome, to spowalnia nasz metabolizm. Wtedy organizm zaczyna wysyłać specyficzne sygnały, zwane biomarkerami, które są bezpośrednio związane z nowotoworami - wyjaśnia abcnews.go.com.

Według lekarzy wystarczą drobne zmiany w naszych przyzwyczajeniach, by zmniejszyć ryzyko pojawienia się raka. W pracy można np. iść do kolegi z jakąś sprawą, zamiast pisać maila, czy po prostu wstawać na kilka minut. Chodzi o to, by mięśnie możliwie jak najczęściej były w ruchu.