Zarywasz noc? Nie pij kawy
Kofeina zakłóca pracę mózgu. Długo się po tym nie pozbierasz.
Praca lub nauka w nocy sama w sobie nie jest wskazana, ze względu na rozbieżność z biologicznym zegarem. Wypicie kawy, żeby zwalczyć sen dodatkowo pogarsza sytuację.
Dla ludzi między 20. a 30. rokiem życia mocna kawa oznacza później co najmniej gorszy odpoczynek dla mózgu. Krótsza jest m.in. faza REM snu - informuje livescience.com.
Im człowiek starszy tym wpływ kawy na jakość snu silniejszy.
W przypadku osób po 40-tce mocna kawa może skrócić późniejszy sen nawet o połowę.
Badania nad snem przeprowadzono na wydziale psychologii uniwersytetu w Montrealu na zlecenie Canadian Institutes of Health Research.
5.02
4.20
3.17
Dodaj komentarz
Komentarze (30)
Gość 04.11.2009, 22:08
Odpowiedz Zgłoś naruszenie
Gość 04.11.2009, 22:09
Odpowiedz Zgłoś naruszenie
Gość 04.11.2009, 22:10
Odpowiedz Zgłoś naruszenie
Gość 04.11.2009, 22:11
Odpowiedz Zgłoś naruszenie
Gość 04.11.2009, 22:12
Odpowiedz Zgłoś naruszenie
Gość 04.11.2009, 22:16
Odpowiedz Zgłoś naruszenie
The Marco 04.11.2009, 22:22
Odpowiedz Zgłoś naruszenie
fudge 04.11.2009, 22:27
Odpowiedz Zgłoś naruszenie
fudge 04.11.2009, 22:29
Odpowiedz Zgłoś naruszenie
Gość 04.11.2009, 22:29
Odpowiedz Zgłoś naruszenie
alamakota 04.11.2009, 22:31
Odpowiedz Zgłoś naruszenie
Gość 04.11.2009, 22:32
Odpowiedz Zgłoś naruszenie
Gość 04.11.2009, 22:38
Odpowiedz Zgłoś naruszenie
Gość 04.11.2009, 22:39
Odpowiedz Zgłoś naruszenie
www.tnij.org/oferta2009 04.11.2009, 22:51
Odpowiedz Zgłoś naruszenie
Gość 04.11.2009, 22:53
Odpowiedz Zgłoś naruszenie
Gość 04.11.2009, 23:09
Odpowiedz Zgłoś naruszenie
semik19 05.11.2009, 00:09
Odpowiedz Zgłoś naruszenie
Gość 05.11.2009, 00:17
Odpowiedz Zgłoś naruszenie
Gość 05.11.2009, 00:20
Odpowiedz Zgłoś naruszenie
Gość 05.11.2009, 00:21
Odpowiedz Zgłoś naruszenie
Gość 05.11.2009, 00:47
Odpowiedz Zgłoś naruszenie
Gość 05.11.2009, 00:55
Odpowiedz Zgłoś naruszenie
aśka 05.11.2009, 01:38
Odpowiedz Zgłoś naruszenie
Gość 05.11.2009, 01:40
Odpowiedz Zgłoś naruszenie
Gość 05.11.2009, 05:27
Odpowiedz Zgłoś naruszenie
Gość 05.11.2009, 10:04
Odpowiedz Zgłoś naruszenie
hetek 05.11.2009, 11:31
Odpowiedz Zgłoś naruszenie
Gość 07.11.2009, 22:32
Odpowiedz Zgłoś naruszenie
Rom 03.06.2010, 13:26
Odpowiedz Zgłoś naruszenie