Zobacz, dlaczego trzeba pić kawę i herbatę

I to co najmniej cztery filiżanki dziennie.

Cztery filiżanki kawy, także bezkofeinowej lub herbaty zmniejszają ryzyko zachorowania na cukrzycę o 25-35 proc. - dowodzą australijscy naukowcy.

KOFEINA PRZYWRACA PAMIĘĆ>>

Przeanalizowali oni 18 badań prowadzonych na 500 tysiącach osób. Wykazały one, że każda filiżanka kawy dziennie zmniejsza ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2 o 7 proc.

NAWET DZIECI POWINNY PIĆ KAWĘ>>

Picie trzech lub czterech filiżanek kawy codziennie obniżało ryzyko cukrzycy o około 25 procent, podczas gdy zużywanie więcej niż trzech lub czterech filiżanek kawy bezkofeinowej obniżało ryzyko o około jedną trzecią.

Ci którzy pili więcej niż trzy do czterech filiżanek herbaty obniżali ryzyko zachorowania o jedną piątą

Jak to jest możliwe? Zdaniem profesor Rachel Huxley kawa zwięsza zdolności organizmu do wykorzystywania insuliny przy przekształcaniu cukru w energię. Składniki kawy i herbaty, takie jak kwas chlorogenowy i magnez, mają stabilizujący wpływ na stężenie cukru we krwi.

Jeżeli dalsze badania potwierdzą nasze ustalenia, lekarze będą mogli doradzać pacjentom zagrożonym cukrzycą zwiększenia spożycia herbaty i kawy, tak jak do tej pory zalecali zwiększenie aktywności fizycznej - mówi Huxley.

Z raportu naukowców w Sydney wynika, że do 2025 roku około 380 milionów ludzi na całym świecie będzie chorować na cukrzycę typu 2, generując "ogromne ekonomiczne i zdrowotne koszty społeczne".