Każdy z nas sięga od czasu do czasu po chrupiącą przekąskę między posiłkami. Uwielbiamy różnego rodzaju ciasteczka, batoniki i inne łakocie. Nie wszystkie, dostępne na rynku produkty mają jednak bezpieczny skład. Można znaleźć w nich wiele sztuczności, w tym szkodliwych konserwantów. Jak zatem wybrać odpowiednie produkty? Polecamy zdrowe ciasteczka owsiane!
Ciasteczka owsiane – idealne na przekąskę
Ciasteczka owsiane to idealna przekąska. Można po nią sięgnąć w pracy, w czasie górskiej wycieczki albo podczas wieczornego oglądania filmu. Tego typu produkty są idealne na piknik albo niezobowiązującą imprezę. Ciasteczka owsiane stanowią znakomitą alternatywę dla cukierków, batonów, żelek i innych niekoniecznie zdrowych słodyczy. Jeżeli zatem masz słabość do łakoci, które dodają Ci zbędnych kilogramów albo jeżeli walczysz z cukrzycą lub innymi, podobnymi schorzeniami, sięgnij po zdrowe ciasteczka owsiane. Mogą one stanowić element zrównoważonej, diety.
Ciasteczka owsiane – czego nie powinny zawierać?
Idąc do sklepu albo korzystając ze sklepów internetowych, warto zatem zapoznać się ze składem kupowanych produktów. Ważne jest przede wszystkim to, by ciasteczka owsiane nie zawierały żadnych sztucznych, szkodliwych składników. Bądź czujny w szczególności wtedy, gdy zobaczysz szereg elementów, oznaczonych przedrostkiem „E”. Pod tym określeniem może się kryć zwykła witamina C, ale mogą też substancje rakotwórcze. Każde z takich oznaczeń warto więc starannie przeanalizować i rozszyfrować. Wszystko to dla własnego dobra. Należy też odrzucić produkty, które posiadają olej palmowy, dużą ilość cukru oraz tłuszcze trans.
Ciasteczka owsiane – co powinny zawierać?
Należy zatem odpowiedzieć sobie na pytanie, co w takim razie powinny zawierać zdrowe ciasteczka owsiane. Przede wszystkim, jeżeli mają dbać o Twoje zdrowie i dostarczać Ci niezbędnych dla Twojego organizmu składników, dobrze by posiadały dużą dawkę prawdziwych nasion i orzechów. Szczególnie polecane są te z pestkami dyni, płatkami owsianymi oraz pestkami słonecznika. Zwykły cukier może być też zastąpiony przez cukier trzcinowy, miód albo syrop ryżowy. Nie zaszkodzi w nich również odrobina zdrowych tłuszczów, takich jak olej kokosowy nierafinowany. Dzięki tym elementom ciasteczka owsiane będą stanowiły nie tylko pyszną, ale i zdrową, pożywną przekąskę.
Gdzie kupić zdrowe ciasteczka owsiane?
Wszystkim fanom ciasteczek owsianych polecamy sklepy ze zdrową żywnością. Godny uwagi jest chociażby sklep internetowy Foodsbyann.com. Można tam znaleźć nie tylko zdrowe ciasteczka owsiane, dostosowane do potrzeb wegan i wegetarian, ale też inne przekąski, dżemy, masła orzechowe, naturalne energy drinki, suplementy oraz akcesoria sportowe.
