Niedobór witaminy C u dziecka

Niedobór witaminy C jest bardzo niekorzystnym stanem nie tylko dla dzieci, ale także dla osób dorosłych. U dzieci należy jednak szczególnie zadbać o właściwy poziom tej witaminy ze względu na ich rozwój oraz pracę układu odpornościowego. Dowiedz się, jakie skutki może mieć niedobór witaminy C u dzieci i jak mu zapobiegać.

Rola witaminy C w organizmie dziecka

Witamina C jest niezbędna w syntezie kolagenu i produkcji białek, przyczynia się do prawidłowego wzrostu kości i zębów oraz dobrej kondycji dziąseł, tkanki łącznej i wiązadeł. Warunkuje właściwą pracę układu krwionośnego – prawidłowy poziom witaminy C jest konieczny do właściwego przebiegu procesów krzepnięcia krwi oraz do prawidłowego rozwoju układu kostnego [1]. Bierze ona też udział w syntezie lipidów skóry, przyczyniając się w ten sposób do prawidłowego funkcjonowania tego organu, a także karnityny, warunkującej prawidłowe działanie mięśni. Ma związek z prawidłowym działaniem systemu nerwowego przez udział w syntezie noradrenaliny, neuropeptydów i serotoniny. Jest niezbędna do prawidłowego działania układu immunologicznego. Wspiera odporność dziecka, co sprzyja rzadszym infekcjom [1], [2].

Niedobór witaminy C i jego konsekwencje

Niedobór witaminy C ma poważne konsekwencje dla zdrowia. Osłabia układ immunologiczny – mogą pojawiać się częste infekcje, osłabienie i różnego typu niedomagania. Niedobór witaminy C powoduje też nieprawidłowości w funkcjonowaniu naczyń krwionośnych (zasinienia, wybroczyny), osłabienie chrząstki stawowej, dziąseł, skóry i zębów. Przy znacznych niedoborach nieprawidłowości związane z syntezą kolagenu są na tyle duże, że pojawiają się oznaki szkorbutu, choroby dziąseł powodującej wypadanie zębów [3]. Odpowiedni poziom witaminy C jest wymagany do prawidłowej absorpcji żelaza, szczególnie tego pochodzenia roślinnego (niehemowego) [3].

Niedobór witaminy C – jak mu zapobiegać?

Najlepszym sposobem zapobiegania niedoborom witaminy C jest właściwa, zbilansowana dieta bogata w produkty zawierające tę witaminę. Witamina C znajduje się w wielu produktach żywnościowych, zarówno w warzywach, jak i w owocach, więc nie jest trudno zadbać o jej właściwą podaż. Mamy karmiące piersią powinny pamiętać o takiej właśnie diecie, bogatej w witaminę C i inne cenne witaminy oraz składniki odżywcze, które przenikają do kobiecego mleka. Starszym dzieciom warto podawać takie produkty, wyrabiając w nich odpowiednie nawyki żywieniowe.

Bogatym źródłem witaminy C są warzywa kapustne, szpinak, cebula, jarmuż i papryka. Owoce zasobne w witaminę C to owoce róży, jagody, truskawki i maliny, owoce cytrusowe. Co bardzo ważne, ilość witaminy C w produktach spożywczych zależy od sposobu ich przechowywania i od czasu obróbki termicznej. Najlepiej jest jeść świeże, surowe owoce i warzywa. Można podawać je dziecku w postaci świeżo wyciskanych soków i przecierów [4].

Jak zapobiegać niedoborom witaminy C – preparaty z apteki

W celu profilaktyki niedoborów witaminy C można podawać dzieciom lek Juvit C – witamina C dla dzieci i niemowląt. Juvit C ma wygodną do aplikacji formę kropli z kroplomierzem ułatwiającym dozowanie, a dzięki temu, że jest w większym opakowaniu, bo aż 40 ml wystarcza nawet na 100 dni stosowania* [5]. Pamiętajmy, że także nadmiar witaminy C jest szkodliwy dla dziecka. W razie wątpliwości należy skonsultować się z lekarzem. Przy niedoborach witaminy C zalecana dawka dla dziecka może być inna niż przy zastosowaniu profilaktycznym.

Uwaga! Powyższa porada ma jedynie charakter informacyjno-edukacyjny i nie może zastąpić porady specjalisty.

*Przy dawkowaniu 8 kropli dziennie.

Przypisy:

1.1. Katarzyna Zawada, Znaczenie witaminy C dla organizmu człowieka The importance of Vitamin C for humanorganism.

2. Maćkowiak K., Torliński L. Współczesne poglądy na rolę witaminy C w fizjologii i patologii człowieka. „Nowiny Lekarskie” 2007; 4(76): 349-356. .

3. Wiktor Wójcik, Daniel Śliż, Witamina C w codziennej praktyce lekarskiej – fakty i mity, Medycyna faktów, Vol. 12/Nr 4(45)/2019: 307-314.

4. Bobrowska-Korczak, B., Wójcik, A., & Tokarz, A. (2016). ZAWARTOŚĆ WITAMINY CW WARZYWACH I OWOCACH POCHODZĄCYCH Z UPRAW KONWENCJONALNYCH I EKOLOGICZNYCH. I CHEMIA TOKSYKOLOGICZNA, 228.

5. Charakterystyka Produktu Leczniczego Juvit C.

JUVIT C, 100 mg/ml, kropledoustne. Skład: 1 ml kropli zawiera Acidumascorbicum (kwas askorbowy, witamina C) 100 mg. Postać farmaceutyczna: Krople doustne, roztwór. Wskazania do stosowania: Produkt leczniczy Juvit C przeznaczony jest do leczenia stanów niedoboru witaminy C i profilaktyki chorób wywołanych niedoborem witaminy C, przede wszystkim szkorbutu i jego wstępnych objawów, choroby Moellera-Barlowa, w okresie rekonwalescencji, przy stosowaniu diety ubogiej w witaminę C, zwłaszcza u niemowląt karmionych sztucznie. Produkt jest szczególnie zalecany dla dzieci. Przeciwwskazania: Nadwrażliwość nasubstancję czynną – kwas askorbowy lub na którąkolwiek substancję pomocniczą. Nie podawać wysokich dawek dzieciom z nadmiernym wchłanianiem żelaza z przewodu pokarmowego. Podmiot odpowiedzialny: PRZEDSIĘBIORSTWO PRODUKCJI FARMACEUTYCZNEJ HASCO-LEK S.A. 51-131 Wrocław, ul. Żmigrodzka 242E. Przed zastosowaniem należy zapoznać się z zatwierdzoną charakterystyką preparatu. Dalsze informacje dostępne na życzenie.

Przed użyciem zapoznaj się z ulotką, która zawiera wskazania, przeciwwskazania, dane dotyczące działań niepożądanych i dawkowanie oraz informacje dotyczące stosowania produktu leczniczego, bądź skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą, gdyż każdy lek niewłaściwie stosowany zagraża Twojemu życiu lub zdrowiu.

Artykuł zewnętrzny.

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here